Гимнастическа топка 65см - различни цветове

Гимнастическа топка 65 см.

Грапава повърхност против приплъзване на топката.Подходяща за за пилатес, разтягане, гимнастика, тонизиране и рехабилитация.

. За да има добър ефект, диаметърът на топката трябва да е съобразен с ръста и теглото на трениращия.

Когато трениращият седне върху топката коленете му трябва да са на нивото на ханша или малко по-ниско.

Препоръчително е за ръст до 160 см – топката да е с диаметър 55 см, за ръст 160 - 180 см - топка с диаметър 65 см и за ръст над 180 см – топка с диаметър 75 см.

Топката съчетава три елемента на тренировка – баланс, гъвкавост и сила. При изпълнение на упражнения върху топката (gym ball), тялото остава балансирано и ангажира много повече мускули.

Предотвратява неправилната стойка.

Подобрява техниките в много спортни дейности – бягане, колоездене, футбол, плуване, танци.

Топката може да се използва като стол у дома или в офиса. Докато седиш пружинираш лекичко, което тонизира мускулите, заздравява ги.

Това, че няма облегалки нито за ръцете, нито за гърба, кара човека, който седи на нея, да внимава за изправената си стойка.

Употребата на топката води до активно седене,т.е. мускулите на корема и гърба леко се свиват, за да можеш да се задържиш, без да паднеш.

Това постоянно несъзнателно усилие тренира системата за равновесие на седящия.

Топката не е с anti burst защита и при евентуално спукване съществува опасност от нараняване

Диаметър - 65 см.

Тегло - 1.3 кг.

Цвят - различни цветове.

Материал - PVC.